Как начать доверять после измены

Вам казалось, что с вами такого точно не произойдет, но вот это случилось: вам изменили. Что теперь делать? Сможете ли вы доверять этому человеку дальше? Возможно ли вообще вернуть отношения после измены? Сейчас разберемся в этом с вами вместе, и вы найдете ответ.

В целом, да, вернуть доверие после измены можно, хоть это и непросто. Сначала вам нужно ответить себе на вопрос: стоит ли этот человек прощения? Действительно ли он раскаивается в том, что произошло? Хоть это и больно признавать, иногда лучше разорвать отношения с человеком, если для вас уже все кончено. Никому не будет легче, если вы постараетесь склеить то, что безнадежно сломано. Но в некоторых случаях спасти отношения можно и нужно приложить к этому как можно больше усилий.

Искренне простите человека

Постарайтесь разобраться в себе и понять, сможете ли вы по-настоящему простить человека. Если для вас это непомерная ноша, лучше прекратить отношения. Если вы сделаете вид, что простили, и продолжите семейную жизнь, она превратиться в кошмар. Отношения без доверия мало чего стоят, а язвительные комментарии в сторону вашей половинки только усугубят их. Прощение должно быть неподдельным.

Не отгораживайтесь от человека

Не стоит скрывать свои чувства к человеку и наказывать его одиночеством. Этим вы только замедлите процесс прощения и надолго отложите восстановление отношений. Примите, что для вас важнее — сохранить союз или уязвленная гордость. Если вам нужно время побыть наедине, то честно расскажите об этом партнеру, но не ставьте на нем крест. Когда вы сможете найти в себе силы вновь разговаривать, покажите партнеру, что любите его и примите его чувства к вам.

Выясните причины

Если вы готовы простить человека, настало время выяснить причины измены. Поговорите с партнером, постарайтесь выяснить, почему он так поступил. Спросите, возможно, он чем-то недоволен в отношениях. Только доверия и совместные обсуждения смогут спасти ваш союз.

Обратитесь к психологу

Если вы понимаете, что в одиночку вам никак не разобраться, обратитесь к специалисту. Можно записаться к семейному психологу или обратиться к нему отдельно для разрешения собственных мыслей. Главное, чтобы вам было комфортно, иначе вместо решения проблем вы получите дополнительный бонус из тревоги.

Проводите больше времени вместе

Вспомните, почему вы вообще вместе и постарайтесь вернуть романтику в отношения. Начните проводить больше времени вдвоем — ходите на прогулки, смотрите вместе фильмы, организуйте путешествие и ужин при свечах. Положительные эмоции лучшее орудие убийства для негатива.

Не зацикливайтесь

Измена — это обидно, непонятно и страшно, но не стоит зацикливаться на этом событии. То, что было — прошло, если человек искренне раскаивается, то нужно просто понять и простить. Точно не стоит начинать тотальную слежку — от этого будет хуже всем. Вас постоянно будет преследовать мысль об измене, и вы не сможете вырваться из этого порочного круга. Если вы не способны окончательно простить человека, то отношения будет невозможно спасти.

Начните больше говорить

После того, как вы простили человека, разобрались в причинах измены и готовы начать все заново, установите новые правила в отношениях. Теперь будьте всегда честны и открыты друг с другом, больше говорите. Маленькие недостатки, недовольства и подозрения со временем скатываются в огромный ком, который будет сложно разобрать. Лучше предотвратить его появление на корню, обсудив все мысли с партнером.